پیاده روی بهترین ورزش در درمان و پیشگیری از واریس
تاریخ انتشار: ۹ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۳۰۲۳۳۰
متخصص قلب و عروق، پیاده روی را بهترین و موثرترین ورزش در درمان واریس و پیشگیری از آن دانست.
محمود هادی زاده در گفتوگو با خبرنگار ایمنا، در خصوص نقش ورزش درپیشگیری ودرمان واریس اظهارکرد: واریس عارضهای است که در اثر نارسایی دریچههای لانه کبوتری سیاهرگها ایجاد میشود و منجر به تورم و برآمدگی رگها خواهد شد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی افزود: معمولاً واریس در قسمتهای پایین ساق پا، پشت پا، پشت زانو و قوزک پا رخ میدهد، اما یکی از راهکارهای مؤثر برای بهبود واریس، تمرینات ورزشی سبک است.
این متخصص قلب و عروق ورزش را یکی از اصول مهم در بهبود درمان واریس و پیشگیری از آن دانست و تاکید کرد: اگر از واریس رنج میبرید، باید بدانید چه ورزشهایی در درمان این عارضه مؤثر است و به بهبود شما کمک میکند.
وی ادامه داد: زمانی که شما ورزش میکنید، خون زیادی از سمت ماهیچه ساق پا و یا سیاهرگها به طرف قلب پمپاژ میشود و احتمال ابتلا به واریس را کمتر میکند.
این متخصص درمان و لیزر واریس گفت: پیادهروی بهترین و موثرترین ورزش در درمان واریس و پیشگیری از ابتلا به آن است. دوچرخه ثابت و دویدن ورزشهای، دیگری است که در بهبود واریس و پیشگیری از آن بسیار مؤثر است، اما ورزشهای سنگین نظیر وزنهبرداری به دلیل اینکه فشار قابل توجهی بر گردش خون وارد میکند، منجر به فشار در سیاهرگها و وریدها و در نهایت آسیب به آنها میشود.
هادی زاده به مبتلایان واریس توصیه کرد: در حالت نشسته و ایستاده و انجام فعالیتهای روزانه پاهای خود را از زانو خم و راست کنند تا خون در ناحیه ساق پا جریان داشته باشد. همچنین هنگام مسافرت و نشستنهای طولانی و حتی هنگام بارداری افراد از جورابهای محکم استفاده کنند تا از میزان فشار روی رگها برداشته شود
این عضو انجمن قلب ایران خاطرنشان کرد: تا جایی که میشود افرد از پوشیدن کفشهای پاشنه بلند خودداری کنند، زیرا این نوع کفشها ماهیچههای ساق پا را در حالتی قرار میدهد که بسیار ضعیف عمل میکند.
کد خبر 403444منبع: ایمنا
کلیدواژه: واریس ورزش پیاده روی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۳۰۲۳۳۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
طب ایرانی می تواند در پیشگیری و درمان چاره ساز باشد
به گزارش خبرگزاری مهر، نفیسه حسینی یکتا گفت: برگزاری این کنگره میتواند نقش معرفی طب ایرانی به نظام سلامت را داشته باشد و جایگاه آن را ارتقا دهد.
وی با اشاره به اینکه هدف از برگزاری این کنگره ایجاد فضا برای تبادل نظر میان متخصصان این رشته است، ادامه داد: این کنگره که قرار است از نهم تا یازدهم خرداد ماه برگزار شود میتواند بستر مناسبی برای ایجاد تبادل یافتههای علمی میان متخصصان، اساتید و صاحب نظران این رشته باشد و حضور کارشناسان این رشته در این کنگره میتواند بار علمی آن را بالا ببرد.
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، بر این باور است که طب ایرانی ظرفیت بالایی برای حوزه بهداشت و درمان دارد و میتواند در حوزه پیشگیری و درمان بسیار چاره ساز باشد و برگزاری این کنگره میتواند اثرات مثبتی در شناساندن این طب به مردم و جامعه بهداشت و درمان کشور داشته باشد.
وی به این موضوع اشاره میکند که طب ایرانی ظرفیتهای بالایی در حوزه پژوهش و تولید علم دارد و با حمایتهای بیشتر، قطعاً شاهد موفقیتهای بیشتری در این عرصه خواهیم بود.
حسینی یکتا بر این باور است که توسعه آموزش و پژوهش طب ایرانی در پیکره سیستم آموزشی کشور در کنار پرورش نیروهای متعهد و علاقه مند موجب میشود که امکان سو استفاده از این مکتب، کاهش یافته و نیروهای انسانی لازم نیز برای انجام تحقیقات اساسی در این مسیر پرورش یابند.
وی به محورهای اصلی این کنگره اشاره کرده و توضیح داد: پزشکی مبتنی بر سبک زندگی، طب پیشگیری و فرد محور، غذا، تغذیه، غذاداروها و آشپزی طبی، فرآوردههای سنتی، گیاهی و طبیعی، ماساژ و تکنیکهای دستی، هوش مصنوعی و توسعه طب ایرانی، پزشکی سامانهها و پزشکی یکپارچه از مواردی است که در این کنگره مطرح میشود.
حسینی یکتا گفت: حضور در این کنگره امتیاز بازآموزی دارد علاقه مندان برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در این کنگره میتوانند به وب سایت itmcongress.ir مراجعه کنند.
کد خبر 6099122 حبیب احسنی پور