راهکارهایی برای درمان ورم پا در بارداری
تاریخ انتشار: ۲۶ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۹۷۹۸۱۵
علایم و نشانه‌های بارداری از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما معمولا یک سری علایم شایع وجود دارد که تقریبا در بیشتر زنان باردار رخ می‌دهد. یکی از این علایم، ورم دوران بارداری است. اگرچه ورم دوران بارداری معمولا بی ضرر است، اما در صورتی که کنترل نشود می‌تواند بر کیفیت زندگی مادر و حتی سلامت جنین تاثیر بگذارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
میزان خون و مایعات بدن مادر در دوران بارداری حدود ۵۰درصد افزایش می‌یابد تا بتواند نیاز‌های جنین را برطرف کند. در نتیجه حدود ۲۵ درصد وزن مادر زیاد می‌شود. به همین دلیل بدن مادر دچار تورم می‌شود. این تورم بیشتر در صورت، پا و مچ پا اتفاق می‌افتد. افزایش مایعات و چرخش آن در بدن علاوه بر تامین نیاز‌های جنین باعث آرام شدن بدن مادر و رشد راحت‌تر جنین می‌شود و مفصل لگن و بافت‌ها را برای زایمان آماده می‌کند.
علت ورم پا‌ها در دوران باردارییکی از رایج‌ترین مشکلات زنان در دوران بارداری ورم پاهاست که میزان کم آن طبیعی است و نباید نگران باشید. ورم بارداری معمولا در آب و هوای گرم و نزدیک به غروب بیشتر و شدیدتر می‌شود. پس از یک شب استراحت، ورم ساق پا‌ها در بیشتر زنان باردار کم می‌شود و به حالت طبیعی بر می‌گردد.
ورم پا در دوران بارداری برای چه افرادی خطرناک است؟ورم اندک در دوران بارداری طبیعی است، اما اگر به طور ناگهانی دست‌ها یا پا‌های تان ورم کرد باید معاینات و تست‌های لازم برای شما انجام شود؛ در صورت بروز ورم ناگهانی در دوران بارداری باید فوری به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. اما به طور کلی ورم پا در دوران بارداری برای افراد زیر خطرناک‌تر است:
افرادی که سابقه واریس دارند.
افرادی که وزنشان در بارداری بیش از حد طبیعی اضافه شده است.
افرادی که در سنین بالا باردار می‌شوند.
اگر خانم باردار به واریس مبتلا باشد، واریس در دوران بارداری تشدید می‌شود.
ورم بارداری از چه ماهی شروع می‌شود؟
ورم بارداری معمولا از ماه پنجم شروع می‌شود و در سه ماهه سوم بارداری افزایش می‌یابد.
عوامل تاثیرگذار در افزایش ورم بارداری
حرارت تابستان
ایستادن طولانی مدت
فعالیت طولانی
رژیم غذایی کم پتاسیم
مصرف زیاد کافئین
مصرف زیاد سدیم
توصیه‌های کلی برای جلوگیری و کاهش ورم پا در دوران بارداری
۱-مصرف نمک را کاهش دهید.
۲- در طول دوران بارداری از جوراب مخصوص واریس استفاده کنید.
۳- حتماً پیاده روی کنید.
۴- سعی کنید در دوران بارداری زیاد وزن اضافه نکنید تا دچار اضافه وزن فشار ناشی از آن نشوید.
۵-خانم‌های باردار، چه کارمند و چه خانه دار نباید بیش از ۴۵ دقیقه به حالت نشسته باشند.
۶- روی انگشتان پا راه بروید.
۷-کفش پاشنه ۳ سانت بپوشید.
۸- تا جایی که می‌توانید مایعات مصرف کنید.
۹- از آویزان نگه داشتن پا به مدت طولانی خودداری کنید.
۱۰- در هنگام استراحت، پا‌ها را بالاتر از سطح زمین قرار دهید.
۱۱- از پوشیدن جوراب‌های تنگ و غیر نخی خودداری کنید.
منبع: خراسان
منبع: پارسینه
کلیدواژه: ورم پا بارداری سبک زندگی پارسی خبر واریس دوران بارداری ورم بارداری ورم پا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۹۷۹۸۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بررسی راهکار‌های توسعه زیرساخت‌های شبکه برق آذربایجان غربی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی، محمدصادق معتمدیان استاندار آذربایجان‌غربی با حضور در شرکت مادر تخصصی توانیر با رجبی مشهدی مدیر عامل توانیر دیدار و گفتگو کرد. در این دیدار طرح‌های برق آذربایجان غربی در حوزه‌های مختلف به تفصیل مورد بررسی قرار گرفته و راهکار‌های توسعه شبکه برق استان مورد ارزیابی قرار گرفت. مسائل مربوط به طرح‌های برق رسانی منطقه آزاد ماکو، ارومیه، شهر‌های شمال و جنوب استان نیز از جمله طرح‌هایی بود که در این دیدار بررسی شد. در این دیدار همچنین با توجه به نامگذاری سال ۱۴۰۳ با عنوان "جهش تولید با مشارکت مردم"، زیرساخت‌های مورد نیاز برای جهش تولید به ویژه تامین برق پایدار برای شهرک‌های صنعتی، مناطق آزاد ماکو و منطقه ویژه اقتصادی سرو مورد تاکید استاندار آذربایجان غربی و مدیرعامل توانیر قرار گرفت. مدیر عامل توانیر نیز جهت تامین اعتبار برای اجرای طرح‌های اولویت‌دار آذربایجان غربی قول مساعد داده و به منظور رفع مشکلات موجود استان در حوزه برق، راهکار‌ها و دستورات لازم را صادر کرد.
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد